• Wpisów:109
  • Średnio co: 15 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 18:24
  • Licznik odwiedzin:6 674 / 1699 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
mam nadzieję,że dam radę jakoś schudnąć do wakacji.. no postaram się, ale co z tego wyjdzie to nwm.. niestety ze słodyczy nie umiem całkowicie zrezygnować no ale postaram się je jakoś ograniczać no i oczywiście postaram się mieć dużo ruchu i ćwiczyć

życzę wam byście dotarły do swojego celu


CHCĘ TAKI BRZUSZEK!! *.*
  • awatar pinacolandia: To może spróbuj chociaż zamienić słodycze takie zwykłe na batony np fitness albo cos takiego? Są zdrowsze i dietetyczne :D
  • awatar Gość: Wiatm. wiem dawno mnie nie było :D ale u cb blog kreci sie dalej :D fajne nowe wpisy ;p zapraszam do mnie :D pozdrooo miłego dnia :d
  • awatar fatfuckfat: pewnie że dasz radę ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Zawaliłam ze słodyczami i tyle.. :-( nie chce mi się nawet rozpisywać..:C
  • awatar _P_: wycwicz i zadnych wyrzutow :*
  • awatar small*angel: Taki juz nas los, lecz z kazda podjeta proba jestesmy coraz lepsi:) Trzymam kciuki!
  • awatar Oleczkaaaaaaa: pewnie malutko ich zjadłaś, jeden dzień to nic. Nie poddawaj się , wracaj z nową siłą i jedziemy dalej.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Wpisik dodaje teraz, bo muszę iść się za nie długo wykąpać, bo jade dziś na koncert Eneja :-)

Zjadłam już dzisiaj naprawdę dużo,więc nie chcę dziś już nic jeść, mam nadzieję,że mi się uda. Poćwiczę trochę oczywiście :-)


Chudego!!

ps. właśnie zastanawiam się czy kurczaki itp. to chyba do fast foodów się nie zaliczają co nie?? jak wy uważacie??
ja wgl nie jest za tym by je jeść bo mają mnóstwo tłuszczów, no chyba,że raz za jakiś czas.


4 dzień bez słodyczy-zaliczony
4 dzień bez fast foodów-zaliczony

  • awatar pinacolandia: Te z mc donalds to bym uważała za fast food, ale takie zrobione w domu to nie :P
  • awatar Gość: można jeść spokojnie:)))
  • awatar fatfuckfat: Kurczak jak najbardziej ;] Gratulacje ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 
Dziś pogoda okropna ;C nie mam na nic ochoty bo zimnoo mi :-(
Nie chcę się ani głodzić ani obżerać. Chce prowadzić zdrowy tryb życia i chudnąć po mału. Mam zamiar teraz postarać się o fajną dupcie..xd
Chcę być idealna i wiem,że muszę się o to bardzo postarać.
Piekłam dziś ciastka, ale zjadłam tylko pare okruszków, więc nie będę uważać tego dnia za zawalonego i uważam,że liczy się on jako zaliczony bez słodyczy. chyba też tak uważacie co nie??

Nawet kotletów nie chcę jeść jak widzę ile tych tłuszczów na nich jest.. Jak już jem to tylko dwa gryzy nic, więcej, wolę coś zdrowszego.

Poćwiczę trochę,ale nie aż tak dużo bo naprawdę zimno mi.. :-C :-(

chudego wieczoru


3 dzień bez słodyczy-zaliczony
3 dzień bez fast foodów-zaliczony


  • awatar struggle for health: No pogoda jest straszna, a jak ci zimno to jeszcze więcej ćwiczeń rozgrzejesz się :) *powodzenia*
  • awatar Gość: chciec to moc kochana :* jest zimno to fakt :( ale to nie moze w niczym stac na drodze :)
  • awatar carmel babe: życzę super dupci :-)))
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
No występ nie najgorszy i w dodatku na dworze.. myślałam,że to będzie w środku. Mama powiedziała,że było widać,że miałam stresik trochę, ale jakoś póżniej chciało mi się bardziej występować.. heh..xd

Wokół były różne karuzele, stoiska z zabawkami oraz stoiska z różnymi smakołykami z grila, hot dogami, hamburgerami, goframi, pop cornem, watą itp. W dodatku dla występujących był poczęstunek (ciastka, soki, kawa i tort), ale napiłam się tylko soku. Dałam radę się oprzeć tym smakołykom

Przejechałam gdzieś 6 km. na rowerze, pochodziłam trochę i ten występ tańca, ale to tam jeden występ to nie dużo. Poćwiczę coś jeszcze

ps. staram się teraz jeść produkty które zawierają dużo błonnika

mam pytanko: czy waszym zdaniem jak postanowiłam nie jeść słodyczy to mogę pić kakao??

2 dzień bez słodyczy-zaliczony
2 dzień bez fast foodów-zaliczony

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Wczoraj około 23 km na rowerze przejechałam i nie za dużo poćwiczyłam bo mam dziś występ tańca, więc nie chciałam nadwrężać mięśni itp.
Mam mały sttresik przed występem i wypije chyba melisse :-)

1 dzień bez słodyczy-zaliczony
1 dzień bez fast foodów-zaliczony
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
"Genttle" napisała by wstawić zdjęcie nowych butów, no więc prosze :-) na zdjęciu wiadome wygladają troche inaczej niż na żywo
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Z ziemniaków i chleba już całkowicie zrezygnowałam. No czasem zdaża się,że gryz bułki ciemnej, ale to akurat nic takiego.

Teraz muszę zrezygnować z drożdżówek, ciast i innych słodkości,oraz fast foodów więc będę pisać czy dzień zaliczony czy nie itp. ;-)

Mało zostało do wakacji,więc trzeba się brać coraz porządniej do roboty, bo samo się nic nie zrobi.

Damy radę!! Chudegoo!!
  • awatar toskaffkaxd.1997: Powodzenie ; ) Oseu, jakie nogi ; )
  • awatar fatfuckfat: Pewnie, ze damy radę, też nie jem ziemniaków i chleb ograniczam, jak już to tylko ciemne bułki ;] Trzymam kciuki! :*
  • awatar pinacolandia: Oj tak ,do wakacji coraz mniej czasu, trzeba spiac posladki i do roboty :D Powodzenia :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Dzisiaj mam tak naprawdę wolne od szkoły, ale miałam poprawić z geografi jedynkę i pani kazała mi przyjść, no więc przyszłam, a jej nie byłoo..;/ więc niepotrzebnie tam byłam.. grr.. i jeszcze tak wcześnie musiałam wstać..niestety :C

Kupiłam se dzisiaj buty w Deichmannie za 99 zł. Chciałam kupić takie inne za 89, ale ma je taka jedna koleżanka z która się niezbyt lubię,dlatego kupiłam inne.

Rano zjadłam pare gryzów pizzy, póżniej małą drożdżówkę, pare kawałków ciasta(sama już nwm ile, nie że dużo tylko po prostu jadłam to po malutkich kawałeczkach) i jeszcze 3 białka ubite z kokosem i płatkami kukurydzianymi.

Przejechałam dzisiaj gdzieś 27 km. na rowerze i dużo chodziłam po sklepach i też z koleżanką tak se spacerowałam.
  • awatar Wiesz, że pachniesz słodką wartością?:3: @Genttle: prosze, wrzuciłam :)
  • awatar Genttle: Czasami tak bywa z nauczycielami, ale skoro już się umawiają to powinni przyjść. A później winę zrzucają na uczniów. ;| Wrzucaj zdjęcie nowych butów. :D Trochę dużo tych słodkości, ale na pewno większość spalona. :)
  • awatar Gość: 27 km!? super! :) naprawdę:) wycieczki rowerowe są naj!:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Wczoraj robiłam drożdżówki i rogaliki. (zdjęcia nie dało się coś dodać bo nie umiałam znaleźć kabla usb :-() Zjadłam z dwie takie no i dwa kawałki ciasta. No dużo niestety...;/ no i pare tam rzeczy jeszcze przekąsiłam..

Pobiegałam wczoraj 30 minut, poskakałam troche na skakance, a na rolkach to tylko 1 km, bo jakiś pies mnie gonił :-D i też nie miałam zbytnio czasu.
  • awatar Healthy Lifestyle *.*: spaliłaś to we wszystkich ćwiczeniach ;3
  • awatar Ananastka: A ja mam mega chcicę na zapiekany makaron z pieczarkami i żółtym serem - jakieś miliard kalorii - buuuuuuuuuuuuuuuuu!!
  • awatar Gość: e tam nie ma co sie martwic :) :* tym bardziej ze sama je zrobilas ^^ fajnie ze biegalas ! skakanka moja faworytka <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dziś piekłam rogaliki, póżniej robiłam tortille z różnymi dodatkami, jeszcze klopsy z mięsa mielonego z ryżem i sosem, a teraz robię cytrynowca :-) Mama zrobiła dziś makowca,więc zjadłam mały kawałe. Wiem,że makowiec ma dużo kalori, ale przejechałam dziś około 22 km. na rolkach, bo wczoraj to tylko niestety gdzieś 3 km.. No i oczywiście też sprzątałam, bo wkońcu sobota
Oczywiście nie jadłam tego wszystkiego co robiłam :-) Ja to robię bo lubię i też chcę by moja siostra zgrubła, bo jest starsza a waży mniej ode mnie.. ;/
Pewnie jeszcze po robię dzisiaj brzuszki, ale jeszcze niewiem ile.
Oh..*.* jak myślę o tym moim cytrynowcu to wiem,że coś go zjem i trochę po podjadam przy tym jak będe go robić..:C
  • awatar fatfuckfat: Dasz radę być chudsza niż siostra :) Podziwam za silną wole kochana! :)
  • awatar Gość: ojej domowe cieplutkie rogaliki <3 z ulubionym dodatkiem! mm pysznosci :) podjedz ^^ zebys nie zalowala ze nie sprobowalas ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Po tym wczorajszym wkurzeniu się na siebie zrobiłam 200 podskoków na skakance, 25 minut biegania, przejechałam 8 km. na rolkach i troszkę poćwiczyłam jeszcze w domu. :-)
  • awatar Gość: świetna aktywność!!!:D
  • awatar I will be skinny ♥: Wow, pięknie poćwiczyłaś :)
  • awatar Gość: dokladnie :) ten obrazek maa racje.. slicznie tb idzie :) powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (14) ›
 

 
Wczoraj i dzisiaj mnóstwo kalori. Mogłabym jeść naokrągło i nic mi to nie daje.. Jestem na siebie bardzo wkurzona i idę teraz biegać choć wogóle nie mam na to ochoty, ale nie moge siedzieć i jeść cały czas.
może wam się szybciej uda osiągnąć cele.
U mnie już szło pięknie a teraz znów porażka...:-(
  • awatar carmel babe: nie poddawaj się walcz ten jeden dzie to nic,zapomnij o nim
  • awatar Gość: no o spinaj się i dawaj czadu ! : D nie myślimy o tym ile zjadłaś tylko o tym co zjesz , więc do roboty ! Musi być dobrze i tak będzie , zaczynamy od nowa , z nową siłą i energią !
  • awatar fatfuckfat: Udaje przed wszystkimi... Ze jest wszystko Ok. tak serio, rozpierdala mnie od środka.. I poza tym.. jem.. tyje jem.. Musimy się wziąść w garść. Kochana!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Dziś zrobiłam pizze.. zdjęcie poniżej.(trochę niewyrażne bo robione na szybko fonem siostry) Dałam tam wszystkiego bardzo dużo by była smaczna no i oczywiście bardzo wszystkim smakowała. Zjadłam kawałek(bez ketchupu), bo oprzeć się nie dało, ale sprzątałam dziś trochę i postaram się poćwiczyć, może pobiegam albo poskacze na skakance, jeszcze nwm. No oczywiście coś jeszcze przekąsze niewielkiego.
Chudego
  • awatar Grubba ja: mniam:P
  • awatar ' Laluna ': ojej , cudowna<3 domowa pizza jest cudowna , zawsze!
  • awatar Gość: nie ma to jak domowa pizza <3 nie dosc ze mozna ją zrobic troszkę bardziej *FIT* to dodac takie sladniki jakie tylko chcemy!:) smakowicie wygląda!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Wczoraj jednak nie było tego ogniska..:C e tam chyba zrobię je w sobote,ale jeszcze niewiem. Trochę dużo wczoraj zjadłam i w dodatku na wieczór zrobiłam ciastka i takie przepyszne były,że no trochu dużo ich zjadłam.. ale poćwiczyłam póżniej i nie jem od razu tak przed spaniem.
  • awatar carmel babe: fajne zdjecia
  • awatar Gość: jeszcze cala wiosna i lato na ogniska ^^ jedz ZAWSZE po cwiczeniach :) nawet jesli za godzine idziesz spac, organizm po cwiczeniach jeszcze jakis czas spala kalorie dlatego trzeba mu dostarczyc co nie co :)
  • awatar Gość: ciacha zawsze spoko <333. xD.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
No dziś miałam wolne od szkoły, ale z prawie całą była klasą odwiedziliśmy podstawówke, a póżniej poszłam z dwoma koleżankami na lody, No dziś kupiłam se tego nowego Big Milka NUGATOWEGO. *.* pyszny był :-) wogóle zjadłam chyba dziś nie całe 500 kcal. więc chyba nie jest najgorzej

A tak z aktywności to jeżdżiłam dziś trochę na rowerze, spacerowałam, byłam też na tańcach,ale nie mieliśmy dziś zbyt wielkiego wysiłku i mam tak wgl za tydzień występ :-) Pewnie jeszcze trochę poćwiczę :-)

Staram się nie wchodzić tyle na internet a jutro mam zamiar jechać z koleżanką na rowerze się przejechać. Niewiem ile jeszcze kilometrów. Mam zamiar zrobić ognisko jutro, które marzy mi się już od jakiegoś czasu, ale zapraszam tylko 3 koleżanki bo wiecie mama w domu xd. Uh mam nadzieję, że dam jakoś radę i nie będę się za bardzo opychała napisze pewnie jutro :-*

Życzę chudego jutrzejszego dnia kochane :-)
  • awatar Gość: o nie slyszalam o nowym big milku! ale nugat mm pycha!! malutko skoro tylko tyle kcal ;( ognisko/grill super! da sie zrobic zdrowe jedzonko :)
  • awatar Gość: nie daj się kiełbaską na ognisku ;D
  • awatar Grubba ja: Trzymaj się tam na ognisku, bo pieczone kiełbaski pachną obłędnie <mniam< Motywacja boska, jak dla mnie figura idealna, wymarzona przeze mnie :) :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
No to tak dziś nie poszło mi najgożej z dietą, choć zawsze mogło być lepiej :-) Starałam się być w ruchu i odmówiłam nawet loda, choć je kocham i w dodatku z Zielonej Budki mniam *.* eh zjem se kiedy indziej :-)
Poćwiczę jeszcze trochę :-) wgl. wolałam iść do szkoły też dlatego,że jak jestem w domu to podjadam, a do szkoły śniadania nie biorę i nie myślę o jedzeniu i jest lepiej :-*
  • awatar Genttle: Szacunek! Odmówić sobie loda to jest coś! :*
  • awatar Gość: super ze nie zjadlas kochana;*
  • awatar S.M.I.L.E.: <3 ja za bardzo kocham lody. zazdroszcze siły woli.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
Wczoraj u mnie było dosyć dobrze i nie podjadałam za dużo :-) w większości jadłam tylko zupę, ale niezbyt ćwiczyłam, bo wcześnie się położyłam spać, bo jakoś zimno mi było. Mama mi pozwoliła nie iść do szkoły,ale jakoś sama chciałam iść i nie żałuję. Wstałam o 5:30 xd dłużej spać nie umiałam, więc wykąpałam się po mału, spakowałam i hop do szkoły :-)
  • awatar Gość: taka okazja , ja bym nie szła :) Cieszę się że wszystko było ok . Trzymaj tak dalej; p
  • awatar I will be skinny ♥: Mnie dobija to, że po jednym dniu mam za dużo nadrabiania w szkole :)
  • awatar kreizy11: ohoho. Ja o 6.30 ledwo się z łóżka staczam. szacun ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Często czytam wiele artykułów na necie o spalaniu kcal itp. więc dziś wam tu coś wkleje :-) no ja bym musiała zmienić dużo w swojej diecie no bo bardzo dużo jem słodyczy, no może kiedyś się ogarnę :-(


Aby pozbyć się 1 kg, musimy spalić 7000 kcal. Owszem wydaje się, że to dużo. Haczyk tkwi w systematyczności. Jeśli każdego dnia pozbędziesz się dodatkowych 100 kcal, co nie powinno stanowić wielkiego obciążenia, po 2 miesiącach będziesz lżejszy o kilogram. O ile wejdzie ci to w krew, w ciągu roku oznacza to ok. 5 kg mniej na wadze. Mały wysiłek, czysty zysk - a raczej strata, choć tym razem mile widziana.
  • awatar Gość: ale apetyczne zdjecie <333
  • awatar Gość: Całkowita prawda :) cały haczyk tkwi w systematyczności i cierpliwości
  • awatar Mademoiselle Anne: jak się chce schudnąc to naprawdę wystarczy systematyczność w ćwiczeniach i wprowadzanie zmian w żywieniu kroczek po kroczku i są efekty:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
No dzień jako z jedzeniem to zawalony niestety :C potrzebuję czasu, albo muszę zająć się czymś by nie jeść. Nie jestem głodna a gdy widzę coś dobrego to jem..;. grr.. jestem zła na siebie chce mi się płakać jak widze ten wracający tłuszcz lub wgl. jak widzę że jest go tak dużoo... wiem,że siedząc nic nie osiągne więc dlatego staram się być w ruchu i ćwiczyć :-)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
No niestety dziś za dużo zjadłam..;/ dostałam 2 z maty i 3 z histy. Duchota w ch*j..;/ ale jutro pododno już ma się trochę ochłodzić :-(
jak już napisałam na początku to za dużo zjadłam dziś niestety...;/ :-( jakoś tak wyszło..:< ale biegałam przynajmniej i jeżdziłam troszkę na rolkach

tu trochę motywacji dla was, może wy szybciej dojdziecie do celu :-)
  • awatar ' Laluna ': ruch to 70% sukcesu, więc nie martw się jak raz czasem za dużo zjesz: *
  • awatar Gość: Aktywność fizyczna na pierwszym miejscu ! :)) - i nikt nie odjdzie do celu szybko , ponieważ aby coś osiągnąć potrzeba czasu :))
  • awatar fatfuckfat: Trzymaj się, wiem że będzie dobrze i dasz radę :) Trzymam kciuki! ;]
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Wkurza już mnie ta ciągła nauka..;/ grr.. cały czas jakieś kartkówki itp.. no niestety :C
eh nie chciało mi się ćwiczyć dziś na wf-ie..;/ nawet zbytnio jeszcze nie ćwiczyłam, może jeszcze poćwiczę, ale nie obżeram się tak dużo..xd więc nie jest najgożej *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Kocham te ciepło jakie dziś było ♥ mam ochotę posiedzieć przy ognisku ze znajomymi Dzień jak dzień. Szkoła, póżniej trochę tańców. Jem z umiarem i nie robię bilansów ani nie liczę dokładnie kcal. Ważne że staram się być w ruchu, piję wodę i ćwiczę :-)
Jak tam u was? przepraszam jak nie komentuje czasem waszych wpisów, ale mam mało czasu bo muszę się troszkę poprawić z ocen i wgl nie chce się tak siedzieć przed kompem w takie ciepło i jeszcze komp coś mi szwankuje...;/
Pozdrawiam i chudej środy życzę!! :-* Jutro już połowa tygodnia

ps. zjadłam niestety małego loda ;/ bo kupiłam i chciałam dać koleżance a ona nie chciała a wyrzucić nie chciałam.. ale no troszkę wyrzuciłam tak tyci
  • awatar Gość: Przyjemność raz na jakiś czas dozwolona i tak lody nie są zaliczane do najgorszych ! : )) U mnie też słońce, aż miło że razi po oczach ! : 3
  • awatar Gość: o tak ognisko!:) i grill, piwko(ew winko;p) wszystko w plenerze :) ja tez nie liczę kcal :) kiedys obsesyjnie to robilam i wpakowalam sie prawie juz w chorobę (ja mowię prawie a rodzina i bliscy ze i tak w niej bylam..) polowa juz tygodnia :) ale u mnie pogoda taka sobie :( bez slonka, ponoc ma padac w calej polsce ;( jak Ci to poprawi humor to tez zjem loda :* lody są ok! lepsze od ciast i innych slodyczy :) -jeszcze lepsze sorbety :) taki sorbet mango z grycana mmm <3 WYMIATA!
  • awatar fatfuckfat: I tak jest super :) Brawo :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
No więc dzisiaj nie było najgożej, próbowałam jeść z umiarem.. ważne, że się starałam. Troszkę poćwiczyłam, pobiegałam i poskakałam na skakance. Dzień chyba nie najgorszy :-) Bardzo cieszę się z tej pogody pięknej :-D a jak u was dziewczyny? :-P pogoda dopisuje?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
HEJ,HEJ,HEj, tak wiem nie było mnie jakiś czas i bardzo mi wstyd :-( zaczęło się od tego, że się troszkę żle poczułam,a póżniej mama kazała mi jeść caly czas i pilnowała mnie itd... no przez te pare dni przytyło mi się znów, ale od jutra znów zacznę stosować dietę i będę ćwiczyć!! Muszę dać radę bo wakacje za nie długo :-) u mnie już cieplutko i bardzo się ciesze z tego :-) będę biegać napewno przynajmniej się postaram na wagę nawet nie chcę wchodzić :-(
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Mam okropne zakwasy...:-( bo wczoraj tańce miałam i dziś też. Wczoraj taki jeden durny krok cały czas powtarzaliśmy, więc nie ma się co dziwić, no ale chyba jakoś przeżyje choć ciężko mi nawet wstać..;/ Dziś było tak dosyć na luzie na tańcach, bo nikt nie miał by nawet siły się wielce wysilać. Dzień nie taki zły, ale dużo nauki, a uczyć mi się nizbyt chce. Taki jeden uparł się że ja niby jakieś plotki na niego gadam, choć naprawdę nic o nim nie gadam. I zaczął nagadywać rodzicom mojej koleżanki jakieś rzeczy na mnie i że ona niby prze ze mnie się zmieniła itp. niewiem co mam robić.. doradzicie może coś??:C

Bilans:
-jogurt(88kcal)
-pół kiwi
-kostka czekolady
-dwa gryzy kotleta
-2 gumy do żucia
+woda
  • awatar carmel babe: wymasuj sobie bolące mięśnie szybciej przejdzie
  • awatar ' Laluna ': zakwasy w końcu miną !nie daj się im. Ślicznie oby tak dalej.
  • awatar kreizy11: Najlepiej omijać takie sytuację. Trzymam kciuki ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Dziś miałam tańce, nie długo mam występy, a tak dokładniej to 5 maja.Mamy układ do trzech zmieszanych piosenek. Układ spoko jest,ale mi dziś coś nie szło, bo po prostu jakoś miałam dziś mało czucia w stopie..;/ nwm co sie dzialo..:-( trochę wycisku mieliśmy, więc piłam wodę

Bilans:
-3 kostki czekolady(105kcal)
-zupa(około 100 kcal)
-ćwiartka gruszki
-kawałek ciasta
-2 plasterki szynki
-2plasterki sera
+woda


wiem,że mogło być lepiej z tym bilansem, no ale ćwiczę oczywiście i nie poddaje się. Mam zamiar osiągnąć swój cel dalej :-)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
no dziś nieciekawy dzień;/ fajna pogoda już dziś była na dworze
Bilans:
-pół wafla ryżowego(38kcal)
-nie całe pół jogurta małego Jogobella(75kcal)
-3 łyżki budyniu waniliowego
-1 łyżka roztopionej czekolady
-1 kawałek ciasta
-ćwiartka gruszki
-250ml. soku z różnych owoców
-woda

no dziś pozwoliłam se na słodkie bo sama ciasto robiłam, więc przez ten mój durny bilans będę ćwiczyć napewno, bo nie mam zamiaru mieć większej wagi
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Mój bilans:
-1 łyżka omleta
-Activia owsianka(160 kcal)
-trochę naleśnika(gdzieś ćwiartke)
-ponad pół małego jogurtu Jogobella jagodowego(100kcal)
-woda ze szczyptą cynamonu
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Jeśli moja waga źle nie pokazała to zaliczyłam swój następny cel!! 53 kg jupi!! cieszę się z tego bardzo i jak widzę postępy to czuję się lepiej i chce mi się ćwiczyć :-)
  • awatar Genttle: Brawo! :*
  • awatar Gość: ale super....tylko pogratulować, efekty są świetną motywacją :) powodzenia dalej :**
  • awatar Grubba ja: Brawo!!!!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 
Nareszcie piąteczek :-)
Mój bilansik...nie jestem zadowolona zbytnio..;/ nie chce mi się ćwiczyć..;/.. ale to nie ważne,że się nie chce.. poćwiczę trochę napewnoo:-)

Bilans:
-wafel ryżowy w polewie jagodowej(76kcal)
-4 pierogi z mięsem (polane troszkę tłuszczem)
-4 pierogi z truskawkami (posypane cukrem pudrem)
-guma do żucia i tabletka Cholinex
-3 plasterki szynki
-2 czubate łyżki kiełbasy z cebulką
-2 czubate łyżki sałatki z serka wiejskiego(z warzywami)
-gdzieś 300ml. soku z owoców i warzyw
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Przez te zimno jakoś nie mam zbytnio chęci do ćwiczeń..;/ ale coś tam poćwiczę

Bilans:
-wafel ryżowy w polewie jagodowej(76kcal)
-winogron(nawet dużo,ale nie aż tak)
-troszkę pomarańczy
-dwie szklanki po 200ml. soku ze świeżych owoców i marchwi


po tych sokach nie chce się aż tak jeść i są pyszne :-)
  • awatar belll: mam 165 cm wzrostu :)
  • awatar Gość: jak maluutko ! : D u mnie to by było tylko śniadaniem i przekąską : > twój organizm na poprawne funkcjonowanie potrzebuje chociaż 900 kalorii :)
  • awatar belll: Mi sie tam podoba bilans *.* Zapraszam do mnie : >
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
A własnie przyznam się wam,że wczoraj jeszcze przed oglądaniem top model zjadłam sobie jajecznice z jednego jajka..:c eh mam troche wyrzuty sumienia..:-(


Byłam dziś w realu kupić sokowirówke nawet dobrze się sprawdza

Póżniej dodam swój bilans
chudego dziewczyny i wgl bardzo wam dziękuje za tyle motywacji :-)
  • awatar Grubba ja: jajecznica spoko, a jak masz mieć wyrzuty sumienia, to rób na teflonie bez tłuszczu :) ja tak robię :)
  • awatar Genttle: Jajecznica z jednego jajka to nie grzech. :D
  • awatar Karenina09: taka jajecznica to nie jajecznica :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
kurde wkurza mnie dziś ten pinger...;/ niby się dodaje a zaraz znika.. ach niewiem już co się dzieje :C
  • awatar _P_: ja teez :(
  • awatar Oleczkaaaaaaa: teraz już chyba działa, poczekaj chwilke.
  • awatar Grubba ja: nom masakra!!! ja nie wiem co u mnie wyswietla sie, ale twój poprzedni wpis jest trzy razy!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Rano nie byłam aż taka chętna do szkoły..wiadomo jak zawsze.. zimno na dworze więc nie ma się na nic chęci:c

Mój bilans:
-1 cukierek
-czekolada Wedel(mleczna nadziewana z orzeszkami)
-plasterek szynki
picie:woda niegazowana i syrop

około 650 kcal, nie najgożej, słodka dieta też może w końcu być

myślę by kupić se sokowirówke by robić se różnego rodzaju soki, ale niewiem czy sie opłaca, a wy jak sądzicie?? może doradzicie jakąś fajną i sprawdzoną?

pare zdjęć na motywacje :-)

  • awatar majowe ramki.: widzę że zaczynałyśmy i skończymy w tym samym miejscu :D 3mam kciuki i obserwuę <3
  • awatar Gość: malutko jesz!:( sokowirowki sa super <3 tylko najgorzej z czyszczeniem ^^ ja mam blender jest super ale to nie to samo :)
  • awatar ' Laluna ': zjadłaś puste kalorie które cię nie nasyciły:( jutro ma być lepiej!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Niewiem czemu dzisiaj mnie wszystko boli..;/ nic takiego nie robiłam przecież..
Miałam jechać dziś na tańce ale jak widzę tą pogodę za oknem to wszystkiego mi się odechciewa, więc nie pojechałam bo też nie miałam jak, bo koleżanka też nie jechała bo chora...:c
Ćwiczyłam dziś Mel B i porobie sobie jeszcze jakieś inne ćwiczenia. Trochę dużo zjadłam, ale nie mam zamiaru się poddać, bo wiem,że będę tego póżniej żałować. :-)
muszę się jeszcze dziś trochę po uczyć bo mam jutro dwa sprawdziany(z histori i maty)nie było mnie 3 dni przed świętami w szkole więc nwm co będzie na nich ;/

Mój bilans:
-jabłko
-1 herbatnik
-sałatka jarzynowa(może trochę za dużo)
-pół krokieta
-głowa zająca CZEKOLADOWEGO
-pare plasterków szynki z majonezem

picie:woda,kompot,herbata i syrop
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (14) ›